13歲孩子每日所需鉀含量，通常需要根據自身體重進行計算。孩子每日所需鉀含量為20-120mg/kg，以13歲男性孩子體重為45kg計算，每日所需鉀含量在20×45-120×45mg，即900-5400mg，若取平均值，13歲孩子的每日所需鉀含量在3150mg左右。
鉀是一種離子，是機體電解質的重要組成部分，可以調節機體的酸堿平衡，是人身體不可或缺的重要元素之一。人體中鉀主要來源于食物中，能夠維持細胞新陳代謝，對于調節滲透壓以及酸堿平衡有利，同時可以保證肌肉的正常工作。因此，在日常生活中應該攝取足夠的鉀，以滿足機體所需，可選擇進食香蕉、草莓、乳制品、魚、新鮮綠葉蔬菜等含鉀豐富的食物攝入，補充機體所需的鉀。
若13歲孩子出現四肢無力、麻木、心慌、心律失常等癥狀，需警惕鉀攝入不足的情況，必須引起重視，建議及時到醫院進行血清學檢查，明確是否存在鉀攝入不足的情況。若存在鉀攝入不足的情況，除進食含鉀豐富的食物外，還可能需要使用氯化鉀注射液等藥物，改善相關癥狀。
