年輕人有時出現手抖可能與劇烈運動、情緒激動、酒精戒斷、低血糖、特發性震顫等因素有關，具體病因需要去醫院綜合各項檢查進行診斷，明確病因后進行針對性治療。
1、劇烈運動：年輕人如果長期劇烈運動，可能會導致肌肉持續性緊繃，進而引發肌肉損傷，會出現手部不自主抖動、手部肌肉酸痛等癥狀。這屬于正常現象，進行適當休息后癥狀通常會自行緩解并消失，平時注意控制運動的時間以及運動量，避免過度運動；
2、情緒激動：當發生車禍或者搶劫時，年輕人會出現極度恐懼或者氣憤的情緒狀態中，情緒過度激動容易對大腦中樞神經的功能造成影響，進而出現不受控制地手抖。一般情況下，當情緒穩定后手抖的癥狀會逐漸恢復正常，還可以在情緒激動時進行深呼吸，有利于促進情緒恢復穩定；
3、酒精戒斷：如果年輕人長期酗酒后突然停止飲酒，容易導致被抑制的神經系統過度活化，進而發生戒斷反應，其眼瞼、面部肌肉、手等部位會出現抽搐、發抖，通常還會伴隨惡心、頭暈等癥狀。可以遵醫囑進行藥物治療，常用藥物包括地西泮片、阿普唑侖片等；
4、低血糖：當年輕人攝入能量不足時容易導致體內的葡萄糖含量過少，進而引發低血糖，血糖水平低會導致交感神經的興奮性以及腎上腺素分泌增加，對手部神經和肌肉造成刺激，其手會控制不住地抖動，還會出現眼前發黑、手冷等癥狀。可以在醫生指導下使用葡萄糖氯化鈉注射液、驢膠補血顆粒等藥物進行治療；
5、特發性震顫：遺傳因素、環境因素等都可能引起特發性震顫，其腦內特定區域的不正常信號傳遞可能會導致手部肌肉不受控制，進而引起手部震顫，還可能會導致腿、面部肌肉等出現震顫。可以遵醫囑使用鹽酸阿羅洛爾片、普萘洛爾片等藥物進行治療。
年輕人在日常生活中要養成良好的飲食習慣，可以適當食用牛奶、雞蛋等蛋白質含量豐富的食物，可以進行閱讀、聽音樂等放松活動，保持心情愉悅，盡量避免情緒發生劇烈波動。