年輕人有時出現(xiàn)手抖可能與劇烈運(yùn)動、情緒激動、酒精戒斷、低血糖、特發(fā)性震顫等因素有關(guān)，具體病因需要去醫(yī)院綜合各項檢查進(jìn)行診斷，明確病因后進(jìn)行針對性治療。
1、劇烈運(yùn)動：年輕人如果長期劇烈運(yùn)動，可能會導(dǎo)致肌肉持續(xù)性緊繃，進(jìn)而引發(fā)肌肉損傷，會出現(xiàn)手部不自主抖動、手部肌肉酸痛等癥狀。這屬于正常現(xiàn)象，進(jìn)行適當(dāng)休息后癥狀通常會自行緩解并消失，平時注意控制運(yùn)動的時間以及運(yùn)動量，避免過度運(yùn)動；
2、情緒激動：當(dāng)發(fā)生車禍或者搶劫時，年輕人會出現(xiàn)極度恐懼或者氣憤的情緒狀態(tài)中，情緒過度激動容易對大腦中樞神經(jīng)的功能造成影響，進(jìn)而出現(xiàn)不受控制地手抖。一般情況下，當(dāng)情緒穩(wěn)定后手抖的癥狀會逐漸恢復(fù)正常，還可以在情緒激動時進(jìn)行深呼吸，有利于促進(jìn)情緒恢復(fù)穩(wěn)定；
3、酒精戒斷：如果年輕人長期酗酒后突然停止飲酒，容易導(dǎo)致被抑制的神經(jīng)系統(tǒng)過度活化，進(jìn)而發(fā)生戒斷反應(yīng)，其眼瞼、面部肌肉、手等部位會出現(xiàn)抽搐、發(fā)抖，通常還會伴隨惡心、頭暈等癥狀。可以遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療，常用藥物包括地西泮片、阿普唑侖片等；
4、低血糖：當(dāng)年輕人攝入能量不足時容易導(dǎo)致體內(nèi)的葡萄糖含量過少，進(jìn)而引發(fā)低血糖，血糖水平低會導(dǎo)致交感神經(jīng)的興奮性以及腎上腺素分泌增加，對手部神經(jīng)和肌肉造成刺激，其手會控制不住地抖動，還會出現(xiàn)眼前發(fā)黑、手冷等癥狀。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖氯化鈉注射液、驢膠補(bǔ)血顆粒等藥物進(jìn)行治療；
5、特發(fā)性震顫：遺傳因素、環(huán)境因素等都可能引起特發(fā)性震顫，其腦內(nèi)特定區(qū)域的不正常信號傳遞可能會導(dǎo)致手部肌肉不受控制，進(jìn)而引起手部震顫，還可能會導(dǎo)致腿、面部肌肉等出現(xiàn)震顫。可以遵醫(yī)囑使用鹽酸阿羅洛爾片、普萘洛爾片等藥物進(jìn)行治療。
年輕人在日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，可以適當(dāng)食用牛奶、雞蛋等蛋白質(zhì)含量豐富的食物，可以進(jìn)行閱讀、聽音樂等放松活動，保持心情愉悅，盡量避免情緒發(fā)生劇烈波動。