每天把綠茶當水喝對身體不好，要注意適量原則，否則可能會導致失眠、造成胃刺激、誘發或加重胃寒等。健康人群每天可以適量或少量喝綠茶，對身體有一定好處，但不能將其完全代替飲用水。
1、導致失眠：綠茶中含有較多茶多酚、咖啡堿等成分，對興奮交感神經有一定作用。如果大量喝茶，就可能會導致上述成分攝入過量，持續刺激交感神經，容易引起失眠，影響睡眠質量和次日的工作、生活；
2、造成胃刺激：人體每天都存在空腹飲水的行為，而茶葉具有一定刺激性，空腹喝綠茶時就容易對胃部造成刺激，茶水會稀釋胃酸并導致茶葉中的大量茶多酚、咖啡堿被胃腸道直接吸收，空腹狀態下就容易引起頭暈、心悸等不適；
3、誘發或加重胃寒：綠茶性涼，如果大量飲茶可能會引起胃寒。而對于本身存在胃寒的人群而言，會加重胃寒癥狀，表現為腹冷、腹痛、脹氣、消化不良等情況。
此外，每天用綠茶代替飲用水還可能會導致貧血人群的癥狀加重，因為其中所含的鞣酸會阻礙胃腸道對食物中鐵離子的吸收，進而加重貧血。綜上所述，不建議把茶當作常規飲用水，也不要喝過濃的綠茶。
