沒睡好覺出現眼窩深陷的情況，可能是由于皮膚缺乏水分導致。除此之外，年齡增長、營養不良等情況也可能會導致眼窩凹陷，患者要加以區分。
如果人們經常熬夜，導致睡眠不足，或者是睡前喝過多的咖啡等刺激性飲品，可能會影響睡眠質量，使眼睛處皮膚無法正常代謝、循環，長期以往會變得干燥，缺乏水分，從而出現眼窩凹陷的問題。此時需要及時調整和改善睡眠環境，培養良好的睡眠習慣，睡前可以適當外出散步，有助于身體放松，睡覺前熱水泡腳都有助于睡眠，同時在睡前要避免飲用濃茶、咖啡等，一般可以逐漸得到改善。
另外，也可能是由于年齡增長導致的，隨著年齡的增長，人體的面部皮下脂肪逐漸減少，肌肉纖維逐漸老化可能會導致眼球后縮，出現眼窩加深。一般不需要進行特殊處理，平時注意合理用眼即可。若日常飲食不均衡，長期缺乏蛋白質，可能會影響皮膚代謝，使皮膚膠原蛋白不足，也會導致眼窩變深，伴有頭暈、乏力等不適癥狀。建議日常注意飲食，避免挑食、偏食。
如果患者眼窩癥狀持續加重，提示可能存在相關疾病，比如霍納綜合征、眼睛惡性腫瘤等，建議及時到醫院的眼科就診，進行眼底檢查等，以明確具體情況，并積極進行治療。