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喝牛奶會脹氣嗎怎么樣喝法才能避免

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黃玉紅 主任醫師內科

三級甲等中國醫科大學附屬第一醫院

如果正確喝牛奶,一般不會脹氣;如果大量喝牛奶,并且喝冷牛奶,一般會脹氣。可以每次少量喝并且喝溫熱的牛奶,通常能避免脹氣。具體內容如下:
牛奶味甘,性平、微寒,含有蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵、鋅等營養物質,營養價值比較高,具有補肺養胃、生津潤腸、鎮靜安神等功效。如果適量喝牛奶,并且喝溫熱的,一般不會脹氣,具有補充營養、增強體質、緩解疲勞等作用;如果大量喝牛奶,并且喝冷牛奶,容易刺激胃部分泌大量的胃酸,導致腸胃蠕動功能增強,一般會脹氣。平時可以每次少量喝牛奶,并且適當加熱至溫熱狀態為宜,以免刺激腸胃,正確喝通常能避免脹氣。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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