對于平時不怎么運動的人來說，突然到高原地區進行大量運動確實可能存在一定的健康風險。這是因為高原環境與平原地區存在顯著差異，主要體現在氧氣含量較低、氣壓變化等因素上。
首先，高原地區的氧含量比平原地區低，這會導致人體的供氧量減少。對于不常運動的人來說，心臟和肺部可能需要更長時間來適應這種缺氧狀態，如果再加上劇烈運動，可能會超出身體的承受能力，導致嚴重的高原反應甚至其他健康問題。
其次，高原運動可能導致心率過快、血壓升高等情況。由于氧氣供應不足，心臟需要更加努力地工作以輸送足夠的氧氣到全身各處，這在本身缺乏鍛煉的人群中更容易引發不適。
為了預防潛在危險，在高原旅游時應特別注意以下幾點：
初期避免劇烈運動，建議先進行低強度活動，讓身體有時間適應高原環境
保持充足的休息和睡眠，幫助身體恢復
多喝水，但避免過度飲酒或飲用高糖飲料
注意觀察自身狀況，如出現嚴重頭痛、惡心、嘔吐等癥狀，應立即停止運動并尋求醫療幫助
總之，低運動量人群在高原地區進行大量運動確實存在一定的危險性。建議在出發前做好充分的健康檢查，并根據醫生的建議來規劃行程和活動強度，確保旅行安全又健康。