一般情況下，“產后焦慮癥最好的自愈方法”這個說法是不準確的。產后焦慮癥的常用自愈方法包括戶外訓練、加強交流、心理暗示等，具體分析如下：
1.戶外訓練：產后抑郁癥是產后女性比較常見的一種心理問題，可能會導致患者出現情緒緊張、思慮過多、易怒、心煩、睡眠質量差等癥狀。患有產后焦慮癥的女性可以通過散步、瑜伽、參加娛樂項目等戶外訓練進行改善，從而緩解相關癥狀，有利于達到自愈的目的。
2.加強交流：如果女性出現產后抑郁癥，要與家人、朋友多進行交流，緩解自己的緊張情緒、增加自己的自信心，逐漸淡化焦慮的心理，這也是一種產后焦慮癥較好的自愈方法。
3.心理暗示：女性出現產后焦慮癥的時候，對自己加以心理暗示，盡量消除悲觀、消極的想法，有利于焦慮癥得到自愈。