眼睛被淋浴水沖擊后感到疼痛，可能是由于化學物質或物理刺激引起的。這種情況下，首先要保持冷靜，避免揉搓眼睛，因為這可能會加重損傷。
立即用干凈的清水沖洗眼睛，至少持續15分鐘，以稀釋和清除可能殘留的刺激物。如果使用人工淚液或生理鹽水會更佳。
疼痛感通常會在幾天內逐漸減輕，但如果癥狀持續或加重，如出現視力模糊、紅腫加劇或分泌物增多，則需要及時就醫。
預防類似情況的發生，建議在淋浴時盡量避免讓水流直接沖擊眼睛，可以考慮使用防護眼鏡。