腰痹是中醫病名，一般指因外傷、勞損或寒濕侵襲腰部導致。常以腰部長期疼痛，彎腰、受寒或勞累加重，或活動受限為主要表現的肢體痹病類疾病。一般包括腰肌勞損、腰椎骨質增生、腰椎間盤突出癥等。
1、腰肌勞損：腰肌勞損一般是因為過度負重、腰部活動的姿勢不良等造成腰部脊柱周圍的肌肉、筋膜和韌帶損傷。癥狀一般為腰部或腰骶部脹痛、酸痛，反復發作，日間勞累加重，休息后可減輕。建議患者平時可以做一些腰背肌康復鍛煉方法，如腰部回旋運動、飛燕式鍛煉等。
2、腰椎骨質增生：腰椎骨質增生是發生在腰部的一種慢性、進展性的病變，多與久坐、過度勞累、不良坐姿等有關。早期癥狀輕微，不易引起重視，癥狀明顯時，常出現腰腿酸痛、僵硬、腰部活動受限等。建議患者改變不良生活習慣，日常避免久坐，勞逸結合，適當運動。
3、腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出癥主要是因為腰椎間盤出現不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出于后方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛等癥狀。建議患者平時保持正確的坐姿、站姿。注意保暖，防止腰部受涼。
此外，腰痹也有可能是指腰椎滑脫。出現上述相關癥狀，建議患者及時就醫，以免延誤病情。