拉伸大腿后側想尿尿可能是因為盆底肌松弛、尿路感染、尿路結石等多種原因所造成，一般可以通過運動改善或者是藥物調整、手術治療等方法進行改善。
1、盆底肌松弛：如果是女性在拉伸大腿的過程中出現了想尿尿，很可能是因為盆底肌松弛所引起的，盆底肌松弛很可能會出現壓力性尿失禁，還會出現盆腔器官脫垂和性功能障礙，也會在運動的過程中出現小便癥狀，一般可以通過盆底肌修復的方法改善，也可以通過電刺激療法調整。
2、尿路感染：如果出現了泌尿系統感染，由于炎癥刺激，很可能會出現尿頻、尿急、小便疼痛、尿液不受控制的排出等多種癥狀。需要在醫生指導下使用抗生素藥物治療，比如左氧氟沙星膠囊、阿莫西林膠囊等。也可以適當的喝一些溫水，能夠對尿道和膀胱起到沖洗的作用。
3、尿路結石：尿路結石通常會發生在輸尿管或者是膀胱、尿道等任何部位，在發病之后通常會出現尿頻、尿急、小便疼痛等，運動的過程中很可能會導致結石受到刺激也會引起尿頻的癥狀。需要通過超聲波體外碎石的方法改善，這是屬于一種物理治療方法。還可以通過使用排石的藥物調理，比如尿石通顆粒、結石通顆粒、腎石通顆粒。