脊梁骨中間疼一按就痛，具體的處理方法，需要根據引起疼痛的原因進行分析。主要考慮與小關節紊亂、炎癥等有關，可以先進行系統的檢查評估，再選擇合適治療方案。
1、小關節紊亂：平時運動不當或者長時間姿勢不良，可能引發脊梁骨部位小關節紊亂的問題，可能產生脊梁骨中間疼一按就痛的癥狀?？梢酝ㄟ^正骨手法，配合運動康復的方法進行治療；
2、炎癥：如果脊柱部位出現炎癥，比如脊柱炎或者筋膜炎，炎癥刺激可能引發局部疼痛的癥狀，按壓時癥狀比較明顯。可以考慮通過超短波配合磁熱療的方法進行治療，配合口服布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛片，有助于緩解癥狀；
3、其他原因：在脊柱部位如果出現結構改變，比如椎間盤突出或者椎管狹窄等，可能引發脊梁骨中間疼的癥狀，一按疼痛會比較明顯。可以考慮通過牽引配合運動康復的方法治療，情況嚴重時，需要采用椎間孔鏡手術治療。
平時注意保持良好姿勢，盡可能減輕脊柱負荷，不要久坐久站，否則可能致使癥狀加重。夜間睡眠時要選擇合適的枕頭和床墊，維持脊柱的生理曲度，有助于防止后期病情復發。