對胰腺好的食物有很多，通常不止10種，常見的對胰腺好的食物有西紅柿、蘑菇、雞蛋、牛奶、蘋果等。

1.西紅柿：

西紅柿富含抗氧化劑，如維生素C和番茄紅素，有助于保護胰腺組織免受氧化損傷。番茄紅素還具有抗炎作用，有助于減輕胰腺發生炎癥的風險。此外，西紅柿還含有豐富的水分和纖維素，有助于促進消化和維持胰腺健康。

2.蘑菇：

蘑菇是一種營養豐富的食物，含有多種維生素、礦物質和抗氧化劑。蘑菇還含有天然的抗炎和抗腫瘤物質，對胰腺健康具有保護作用。此外，蘑菇還富含膳食纖維，有助于促進腸道蠕動和減少消化系統的壓力。

3.雞蛋：

雞蛋是一種優質蛋白的來源，含有多種身體所需的氨基酸，有助于胰腺功能的維持和修復。雞蛋還富含維生素D、維生素B12、硒等營養物質，有助于胰腺的健康。

4.牛奶：

牛奶是一種比較好的蛋白質和鈣的來源，有助于維持胰腺組織和骨骼的健康。

5.蘋果：

蘋果富含可溶性纖維和抗氧化劑，如維生素C和多酚類，可有助于降低胰腺炎癥風險。其中的可溶性纖維有助于維持消化系統的正常功能，降低胰腺的負擔。

此外，西蘭花、香菜、小白菜、花生、海藻、小麥等食物對胰腺比較好。患者在進食這些食物時，要注意控制食量，避免過量食用，以免增加胃腸道負擔，導致出現腹痛、腹脹、消化不良等癥狀。