在發生腰小關節錯位后，如果比較輕微，可能自己恢復，也可通過身體拉伸、吊單杠、腰部旋轉等方法促進恢復。但如果小關節錯位比較重，則不能自己恢復，需要就診治療，使小關節復位。
腰小關節錯位主要是由于腰部扭傷、長期過度受力活動，或者勞作時姿勢不良導致，會引起腰部有明顯疼痛、活動受限等情況。如果癥狀較輕，且錯位時間較短，可通過腰部拉伸或吊單杠，促進其自己恢復。
如果錯位較為嚴重，通過上述方法無法恢復，則需行腰部牽引、針灸等療法，放松緊張的韌帶、關節囊，促進錯位的小關節復位。復位后可通過熱敷、艾灸等繼續改善癥狀，必要時可口服活血化瘀藥物，比如龍血竭膠囊、傷痛寧膠囊等，促進組織水腫消退，以緩解腰部疼痛，恢復腰部正常受力活動。