泌乳素又稱催乳素，運動無法降低催乳素，高催乳素常見于藥物因素、神經刺激、原發性甲狀腺功能減退癥等疾病，不同原因，處理方法不同，因有個體差異性，一般不存在最有效的運動。
不同人群體內催乳素含量不同，正常男性催乳素正常值范圍是2.64~13.13ug/L，正常的未絕經女性催乳素正常值范圍是3.34~26.72ug/L，而絕經后女性催乳素正常值范圍是2.74~19.64ug/L。
1.藥物因素：
鹽酸氯丙嗪片、鹽酸嗎啡片等作用于中樞神經系統的鎮靜劑，可以使下丘腦兒茶酚胺降低，從而減少下丘腦產生的催乳素釋放因子的活性，可能會出現催乳素增高。一般建議患者在醫生指導下選擇調藥或停藥。
2.神經刺激：
某些部位特別是乳房部的皮膚受，刺激，包括周圍神經損傷引起的劇痛，都可通過神經傳遞到下丘腦而引起催乳素增高，如灼傷。
一般無須特殊處理，需針對原發病因積極治療，如灼傷可以外用3%硼酸溶液、爐甘石洗劑等藥物治療，緩解癥狀，一般癥狀緩解后，催乳素水平會逐漸降低。
3.原發性甲狀腺功能減退癥：
甲狀腺功能減退癥由各種原因引起的血清甲狀腺激素缺乏或對激素作用發生抵抗所致機體代謝及各系統功能減退為主要表現的臨床綜合征。甲狀腺激素分泌不足反饋到下丘腦，使下丘腦產生大量的促甲狀腺激素釋放激素，刺激垂體分泌過量催乳素，導致催乳素升高。
一般需在醫生指導下使用甲狀腺素替代治療，如左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物。積極進食含碘類食物，如海帶、海藻、紫菜等，烹調時使用碘鹽，含鈣豐富的食物如牛奶和豆制品、蝦皮等。
除以上相對常見原因外，還有其他的可能性疾病，如垂體瘤、顱咽管瘤等，因此，若需降催乳素，建議患者不必過度緊張焦慮，及時就診完善相關檢查，明確診斷積極治療，藥物需在醫生指導下使用。