頭發(fā)一扯就掉一大把可能是精神壓力大、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、脂溢性皮炎、斑禿等原因所致，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下診治。
1、精神壓力大：長期精神緊張、焦慮、壓力大等可導(dǎo)致頭發(fā)脫落。常伴有失眠、焦慮等癥狀。應(yīng)學(xué)會放松心情，減輕壓力?？赏ㄟ^運(yùn)動、聽音樂、旅游等方式緩解壓力?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下口服谷維素片調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，也可使用維生素B6片，必要時可口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊促進(jìn)頭發(fā)生長。
2、營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等可導(dǎo)致頭發(fā)營養(yǎng)不良，容易脫落。常伴有頭發(fā)干枯、無光澤等癥狀。應(yīng)注意飲食均衡，多吃富含營養(yǎng)的食物?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下口服多維元素片（21），必要時可使用胱氨酸片促進(jìn)頭發(fā)生長。
3、內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如甲狀腺功能減退、雄激素水平升高等，可引起脫發(fā)。常伴有月經(jīng)不調(diào)、肥胖等癥狀。應(yīng)調(diào)整生活作息，保持心情舒暢?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下口服逍遙丸疏肝健脾，也可服用烏雞白鳳丸調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，必要時可根據(jù)具體病因進(jìn)行治療。
4、脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，可引起脂溢性皮炎，導(dǎo)致脫發(fā)。常伴有頭皮瘙癢、頭屑增多等癥狀。應(yīng)注意頭皮清潔，避免使用刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下外用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑，也可口服維生素B6片調(diào)節(jié)皮脂腺分泌，必要時可使用米諾地爾溶液促進(jìn)頭發(fā)生長。
5、斑禿：病因不明，可能與自身免疫、遺傳、精神因素等有關(guān)，表現(xiàn)為局部圓形或橢圓形脫發(fā)區(qū)。應(yīng)避免精神緊張，保持心情舒暢?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下外用米諾地爾溶液、鹵米松乳膏，也可口服復(fù)方甘草酸苷片調(diào)節(jié)免疫，必要時可進(jìn)行局部封閉治療。
日常注意保持頭發(fā)清潔，避免頻繁洗頭。使用溫和的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)產(chǎn)品。避免過度燙染頭發(fā)。保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜。