腹肌抗擊打訓(xùn)練16分鐘流鼻血可能是天氣干燥導(dǎo)致的，也可能是外傷、慢性干燥性鼻炎等疾病因素導(dǎo)致的，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行處理。
一、非疾病因素
如果患者進(jìn)行腹肌抗擊打訓(xùn)練時(shí)，天氣過(guò)于干燥，可能會(huì)導(dǎo)致鼻腔黏膜也比較干燥。在劇烈運(yùn)動(dòng)后，可能會(huì)導(dǎo)致身體血壓升高，就容易引發(fā)鼻腔黏膜出血的情況。一般不用特別治療，注意休息，并加強(qiáng)鼻部的清潔衛(wèi)生即可。
二、疾病因素
1、外傷：如果患者在進(jìn)行腹肌抗擊打訓(xùn)練時(shí)，同伴不慎打擊到了患者的鼻子部位，可能會(huì)導(dǎo)致鼻腔的毛細(xì)血管破裂，從而引發(fā)流鼻血的問(wèn)題。患者可以遵醫(yī)囑用手指按壓鼻翼兩側(cè)，起到壓迫止血的作用，還可以適當(dāng)冷敷，也可以減少出血的情況。
2、慢性干燥性鼻炎：長(zhǎng)期受到粉塵刺激、氣候干燥等因素可能會(huì)導(dǎo)致慢性干燥性鼻炎，患者可能會(huì)出現(xiàn)鼻涕減少、流鼻血、鼻腔瘙癢等癥狀，需要及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院，遵醫(yī)囑使用生理鹽水進(jìn)行鼻腔灌洗或霧化吸入，從而改善不適癥狀。
另外，患者今后在進(jìn)行腹肌抗擊打訓(xùn)練時(shí)，需要注意自己的身體情況，量力而行，避免強(qiáng)度過(guò)大，導(dǎo)致身體受損。