一天只睡6個小時可能會增加患有心腦血管疾病的幾率，可能會得腦出血。
睡眠是指人及動物的一種自然生理現象，主要是意識在某一期間自然的、有規律的暫時中止，在此期間體力通常能得到恢復，此時大腦皮質多處于休息狀態。正常情況下，成年人的睡眠時間大多在7-8個小時，一天只睡6個小時可能會導致睡眠不足。若是出現睡眠不足的癥狀，通常會使中樞神經變得比較活躍，會抑制激素分泌功能，使胰島素、皮質類固醇、生長激素等的分泌量出現不同程度的下降。
若是長期出現睡眠不足的癥狀，可能會因內分泌紊亂，導致血液循環受到影響，血管會出現增厚、粥樣硬化的癥狀，常會增加患有心腦血管疾病的風險。若不及時做好護理，可能會導致局部血管破裂，出現腦出血的癥狀，通常會嚴重影響身體健康。所以，一般需要患者養成健康的睡眠習慣，保持睡眠充足。
除保證睡眠時間外，患者還需注意保持睡眠質量，睡前注意放松心態，不吃過多的食物，減少對胃腸的刺激，可適當飲用牛奶，可一定程度上改善睡眠質量。