通常情況下，運動對視力有一定好處，但是也要根據具體情況進行判斷。視力是指人眼部視網膜分辨影像的能力，視力的好壞由視網膜分辨影像能力的強弱來判定。
當眼的屈光介質，如角膜、晶狀體、玻璃體等變得混濁，或者存在屈光不正，包括近視、遠視、散光等，以及眼底視網膜發生病變和視神經傳導功能損傷時，會發生視力下降。多數情況下運動對視力有好處，如青少年群體發生視力下降，可以通過戶外運動的方式來使睫狀肌放松，可延緩近視的發展，同時還可增強體質。
但如果本身為高度近視的人群，則要避免劇烈運動，高度近視眼的眼球前后徑明顯增長，視網膜和脈絡膜不能相應變長，會導致視網膜和脈絡膜彌漫性萎縮，玻璃體性狀也會發生改變。當頭部過多震動或劇烈運動時，視網膜受到牽引就容易發生脫離。因此建議高度近視人群選擇慢跑、散步、瑜伽等比較輕柔的運動，避免蹦極、跳傘等劇烈運動。
如果出現視力低下的情況，建議患者及時前往醫院的眼科就診，通過視力檢查、散瞳驗光等項目進行明確，并在醫生指導下進行配鏡治療或手術治療。