經期受涼通常會導致經期延長。為了緩解這一癥狀，可以多攝取紅糖水，因為紅糖具有溫和的性質，有助于疏通經絡。如果癥狀特別嚴重，可以在醫生的建議下口服黃體酮膠囊或暖宮七味丸等藥物。
女性在經期需要特別注意保暖，避免食用過于辛辣或寒涼的食物，也不應在氣溫偏低的環境中逗留，否則可能會導致寒氣侵入體內，從而引發腹部腫脹和疼痛。如果經期過長，還可能導致經血量增加。因此，可以考慮使用紅糖姜水或桂圓、枸杞水來緩解這些不適，以減輕局部的頭暈和惡心癥狀。在經期也可以嘗試用花椒泡水，并結合泡腳的方法，這有助于經絡的暢通，緩解血液循環不暢的問題，并有助于排出體內的寒氣。如果出現較為嚴重的癥狀，也可以選擇口服黃體酮膠囊或暖宮七味丸。
在經期，外陰部分也需要進行徹底的清潔，確保其保持清潔和干爽，建議每隔2~3小時更換衛生巾一次。