15歲小女孩長不高，需要通過加強營養、適度鍛煉、保證足夠的睡眠時間等方式改善。
1、加強營養：假如平時有不太好的飲食習慣，比如挑食、偏食等，也有可能是因為身體里缺少了營養，才會有身高發育遲緩的情況。平時要注意改變飲食習慣，多吃雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物，不僅能補充營養，還能在一定程度上促進身高的增長。
2、適度鍛煉：假如日常生活中的運動量不多，也有可能出現身高發育遲緩的情況，要多做運動，比如跑步、跳繩、打籃球等，都可以促進骨骼的生長。
3、保證足夠的睡眠時間：長期熬夜，缺乏足夠的睡眠，會影響到身體的激素分泌，進而影響到身高。要保持充足的睡眠，盡量不要熬夜，刺激生長激素的分泌，對身高的發育有一定的幫助。
此外，也可以通過補鈣、注射生長激素類藥物等方式促進身高的增長。若身高增長異常，懷疑骨骺線早閉，可能會出現發育障礙，建議及時前往正規醫院通過X線檢查、CT檢查等方式診斷。平時要注意保持良好的情緒，不要有太大的精神壓力，否則會對身體的發育造成不利的影響。