若月經期間無其他不適，可以跳動作輕柔的廣場舞，不宜跳動作幅度過于劇烈的廣場舞，而且要注意跳舞時間不宜過長。若伴隨痛經，則不建議跳廣場舞。
月經期間可以適當運動鍛煉，如跳輕柔的廣場舞，能促進體內血液循環，有利于淤積的經血排出體外，并且可以愉悅心情，進而緩解月經期間出現的煩躁不安現象。同時月經期間免疫力較差，合理運動能增強體質，有利于健康。月經期間雖然可以跳廣場舞，但不宜過于劇烈，且需要避免時間過長，因為月經期間失血后身體容易乏力，長時間運動會加重身體疲乏、不適感，甚至引起腰酸痛、背部疼痛、腿疼等不適癥狀。
如果月經期間出現明顯的痛經不適，或月經量較多的情況，則需要避免跳廣場舞。以免腹壓增加后刺激子宮收縮，導致月經量過多，甚至淋漓不盡或加重痛經的癥狀。