蜂膠適合任何年齡段的人吃，一般在控制攝入量的情況下，適當吃蜂膠對身體有好處。但應避免一次性吃太多，以免對身體造成不利影響。
蜂膠屬于純天然的綠色保健品，其中含有糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素等營養物質，還含有鈣、鉀、磷等多種礦物質成分。無論哪個年齡階段的人，適量吃蜂膠都可以起到補充人體消耗所需的營養物質及能量的作用。但應避免一次性吃太多蜂膠，因為其熱量較高，如果一次性吃太多，可能會導致熱量攝入過多，無法被機體及時消耗及代謝，從而轉化為脂肪，堆積在身體內，進而引起肥胖，對身體造成不利影響。
另外，由于蜂膠中的糖分含量較高，因此糖尿病患者需盡量避免或減少吃蜂膠，以免因糖分攝入過多而引起血糖波動，不利于對疾病的控制。