1歲3個月的寶寶消化吸收功能，以及體內(nèi)多種酶的分泌已經(jīng)逐步完善，可適應多種食物。此階段可以逐步過渡至正常、規(guī)律的飲食，屬于養(yǎng)成良好飲食習慣的關(guān)鍵時期。建議以1天3頓飯、2餐奶為原則，幫助寶寶養(yǎng)成規(guī)律的飲食習慣。
1、1天3頓飯：包括早餐、午餐和晚餐，每餐的具體時間盡量與成人進餐時間相同。寶寶的早餐盡量不要太稠，可選擇雞蛋羹、菜粥等易消化吸收的食物。午餐可給寶寶適量添加瘦肉、雞蛋或魚、蝦等高蛋白食物，主食可嘗試發(fā)糕、小花卷等，同時還應保證蔬菜的攝入。晚餐不要吃得太飽，可適量給寶寶食用面片、拌湯蔬菜面等；
2、1天2餐奶：具體奶量要根據(jù)3餐主食量的不同而有所增減，如果3餐主食吃得較多，則奶量應減少，如果3餐主食吃得較少，奶量可適當增加。部分寶寶在睡覺之前喜歡喝奶，此時應盡量在睡前1小時喝，同時與晚飯間隔1-2個小時，避免加重寶寶的胃腸負擔。在寶寶喝完奶后應漱口，避免奶渣對牙齒的腐蝕。
寶寶由奶類向主食過渡的過程中，家長要關(guān)注寶寶的飲食，盡量做到色、香、味俱全，保證營養(yǎng)豐富。同時還應關(guān)注寶寶的大便情況，避免出現(xiàn)積食等問題。