例假一般指月經。如果到來月經的日子了，小腹隱痛卻沒有來月經，可能與心理壓力大、過度鍛煉、飲食習慣不健康、盆腔炎、多囊卵巢綜合征等因素有關，建議及時就診，明確情況后遵醫囑進行干預。
1、心理壓力大：長時間的精神緊張和焦慮等情緒狀態可能會干擾下丘腦-垂體-卵巢軸的正常功能，導致激素分泌不平衡，從而推遲月經，并可能引起盆腔血管的痙攣，造成小腹隱痛。此時，可以通過深呼吸、冥想或瑜伽等方法來放松身心，有助于減輕壓力。
2、過度鍛煉：進行高強度的體育活動或過度的訓練可能導致身體能量的過度消耗，可能會干擾雌激素的合成，從而導致月經不規律。在進行體育活動時，腹部的肌肉可能會變得緊繃和疲憊，還可能引起下腹部的疼痛癥狀。因此，需要合理地規劃運動的強度和持續時間，以防止身體過度疲勞。
3、飲食習慣不健康：過度的節食或暴飲暴食可能會打破身體的營養平衡，引起激素失調，進而影響月經周期。此外，胃腸功能也可能受到影響，可能導致小腹不適。因此，建議保持三餐的規律，并以清淡的食物為主。
4、盆腔炎：炎癥的刺激可能會引起盆腔組織的充血和粘連，可能會干擾正常的月經周期，并可能導致小腹疼痛。根據醫生的建議，患者可以使用甲硝唑片、頭孢呋辛酯片或鹽酸莫西沙星片等藥物進行治療。
5、多囊卵巢綜合征：當患者出現雄激素水平上升時，可能會對卵泡的正常成長和排卵產生干擾，導致月經變得稀少或完全停止。隨著卵巢的增大，可能會對周圍組織產生刺激，并可能導致小腹產生輕微的疼痛。在醫生的建議下，患者可以使用甲羥孕酮片、戊酸雌二醇片或地屈孕酮片等藥物進行治療。
在干預過程中，切忌盲目采用偏方，以免對身體產生明顯的負面影響。