氣血虛一般指氣虛與血虛同時存在，一般情況下，如果是因脾胃虛弱、飲食不均等原因引起的氣血虛，建議運動；如果是失血過多、過于勞累等引起氣血虛，建議靜養。具體內容如下：
1.脾胃虛弱、飲食不均：運動可以從根本上增強體質，改變部分因脾胃虛弱、飲食不均導致的氣血虛。常見運動包括登山、游泳、跳繩、慢跑等，可以增強肝、腎、脾、心肺功能，提高氣血上限，因此適當運動可改善氣血虛的狀態。但患者在運動時要注意循序漸進，不可盲目的進行大量劇烈運動，以避免對身體造成損傷。
2.失血過多、過于勞累：靜養主要適用于因機體丟失血液導致的氣血虛。若失血量過多，對日常生活、行動等有較大影響，運動可能會加重失血情況，此時建議以靜養為主。若因過度勞累造成氣血虛，一般也建議靜養調理。在癥狀得到改善后，身體可以耐受的情況下，也可適當運動，有利于強筋壯骨，并且對增強五臟六腑氣血運行，以及調節人體陰陽平衡等有所幫助。
除此之外，氣血虛的患者在日常生活中可選擇食用一些補血益氣的食物，如當歸、黃芪、桂圓、紅棗、紅糖、阿膠、瘦肉、黑米等，能夠起到補氣活血的作用。