由于個體差異，加強心肺功能通常不存在最好手段，有助于加強心肺功能的手段主要是有氧運動，而不是無氧運動。
心肺功能是人體心臟泵血及肺部吸入氧氣的能力，能夠直接影響全身器官及肌肉的活動，是人體非常重要的功能。如果想要加強心肺功能，通常可以采取一定的有氧運動。有氧運動是指主要以有氧代謝提供運動中所需能量的運動方式，能夠增強運動耐力，降低血脂和體重，血脂減少后，通常可以減輕心臟負擔，在鍛煉時，還可以起到加強心肺功能的作用。而無氧運動是指人體肌肉在無氧供能代謝狀態下進行的運動，主要是對肌肉力量進行訓練，對心肺功能沒有明顯的改善。
常見的有氧運動包括慢跑、登山、游泳等，建議想要鍛煉心肺功能的人群根據自身具體情況，選擇合適的鍛煉方式。