左側乳房下外邊緣出現凹陷可能是由多種原因引起的。首先，這可能與皮膚狀況有關，比如皮脂分泌過多或激素失衡導致的痘痘或其他皮膚問題。其次，胸部疼痛可能與過度清潔、刺激性食物或壓力等因素有關。
如果您的癥狀是局部凹陷且抬起胳膊后消失，這可能與皮膚彈性暫時變化有關。但伴隨胸部疼痛，建議您注意觀察生活習慣和飲食是否需要調整。
在護理方面，建議使用溫和的潔面產品，避免過度清潔和刺激性護膚品?？梢赃x擇含有保濕成分的產品來維持皮膚屏障功能。如果出現感染或炎癥加重的情況，可以考慮局部涂抹消炎藥膏或咨詢醫生后口服抗生素。
同時，請注意保持生活規律，盡量減少辛辣、油膩食物的攝入，避免熬夜和過度勞累。這些都有助于改善您的癥狀。如果癥狀持續或加重，建議及時就醫檢查，以排除其他潛在問題。