女人有白發可以通過吃食物或者藥物抑制白發，但食物不具備治療作用，只能起到輔助改善的效果，白發現象嚴重時，需要及時到醫院查明原因進行對癥治療。
1、食物：女人有白發平時可以多吃一些黑芝麻、黑豆、桑葚等富含微量元素的食物，還要適當吃高蛋白的食物，如雞蛋、牛肉、牛奶等，能夠為頭發和毛囊提供營養。另外還可以吃維生素含量豐富的食物，如新鮮的蔬菜和水果，適當吃以上食物能夠補充機體所需的各種營養物質，改善頭皮部位毛囊營養不良，在一定程度上輔助抑制白發，但無法起到治療作用；
2、藥物：女人有白發較為嚴重時，建議及時到醫院就診進行相關檢查明確診斷，并在專業醫生的指導下使用藥物治療。如果是氣血虛弱、腎精不足導致，可遵醫囑服用養血生發膠囊、養血飲顆粒、七寶美髯顆粒等藥物進行調理或治療。
女人有白發后還可以通過染發或者植發的方式進行改善，植發需要到正規的醫療機構，由專業的醫生操作進行。