血氧低一般是指血氧飽和度低。血氧飽和度低通過鍛煉基本不能好，鍛煉起不到治療血氧飽和度低的作用，如果發現血氧飽和度低，需要及時到醫院就診，以免病情更加嚴重。
血氧飽和度受血液氧壓與血液酸堿度影響，當氧分壓低時，血氧飽和度低，當氧分壓高時，血氧飽和度也高。引起血氧飽和度低的因素較多，如果長時間在通風不好的環境中工作，會導致體內的氧分壓過低，造成組織氧含量不夠，就會引起體內的氧濃度降低，從而出現血氧飽和度低的現象，也不排除是呼吸道分泌物增多，或者哮喘、重癥肺炎等缺氧性肺部疾病所導致。如果出現血氧飽和度低，通常會出現呼吸急促、疲勞乏力、神志不清，甚至呼吸困難、休克、死亡，需要進行氧療，提高動脈血氧分壓和動脈血氧飽和度，及時糾正缺氧狀態，防止不良結果。而鍛煉雖然能夠起到提高免疫力的效果，還可增強肺功能代償能力，但是達不到治療血氧飽和度低的作用，也不能在短時間內糾正缺氧情況，所以血氧飽和度低通過鍛煉基本不能好。
在血氧飽和度低恢復過程中，盡量不要吸煙、喝酒，以免導致病情加重，飲食上要營養均衡，可以吃一些瓜果蔬菜，能夠補充體內所需的維生素以及水分，而且還要保證充足的睡眠以及良好的心情，有助于病情的恢復。