腮腺炎是一種由病毒引起的傳染病，主要通過飛沫傳播。當你的同學患上腮腺炎時，作為密切接觸者，你需要采取一些措施來降低被感染的風險。
首先，保持良好的個人衛生習慣非常重要。勤洗手可以有效減少病毒的傳播機會，尤其是在觸摸公共物品后和進食前更要記得洗手。此外，避免與患病同學共用餐具、水杯或毛巾等物品也是必要的。
其次，注意佩戴口罩也是一個有效的預防措施。在無法避免與患病同學接觸的情況下，佩戴醫用口罩能夠顯著降低感染的可能性。同時，盡量減少前往人群密集的地方，尤其是在疾病流行期間。
再者，保持環境的清潔和通風也很關鍵。經常開窗通風可以稀釋空氣中的病毒濃度，而對常用物品進行定期消毒則能進一步減少病毒的存在。
最后，加強自身的免疫力也是預防疾病的重要手段。保證充足的睡眠、均衡的飲食以及適量的運動，能夠幫助身體更好地抵抗病毒的侵襲。
通過以上這些措施，你可以有效降低感染腮腺炎的風險，保護自己的健康。