餐后咀嚼口香糖有一定的助消化作用，口香糖是天然樹膠或者甘油樹脂加入各種調和劑等壓制而成。飯后嚼口香糖，咀嚼時可促進唾液腺分泌唾液，吞咽次數也會隨之增多，唾液回流入胃中稀釋胃酸，對飯后飽脹、反酸也有一定改善作用。
嚼口香糖能夠通過反復的咀嚼動作來刺激唾液分泌，還可以刺激胃腸道分泌消化液，有利于食物在胃腸道的消化和吸收。另外，咀嚼口香糖可以刺激面部神經和面部肌肉活動，下頜部肌肉神經受到刺激后，會向大腦中樞控制食欲的區域發出飽腹感信號，也可避免暴飲暴食，進食過多食物。
飯后嚼口香糖時，咀嚼時間不宜過長，且不建議三歲以下的幼兒咀嚼口香糖，以免導致吞食或者誤入氣管。患者出現消化不良的癥狀時，應積極就診明確病因，不能僅依靠飯后嚼口香糖來進行改善，需在醫生指導下進行規范藥物治療。