孕晚期翻身和起床小腹撕扯痛，可能是胎兒壓迫導致，也可能是先兆早產、胎盤早剝導致。如果疼痛癥狀比較嚴重，建議及時就醫進行具體檢查治療。
1、胎兒壓迫：懷孕過程中，由于胎兒逐漸增大壓迫子宮導致圓韌帶等受到牽拉，可能會出現孕晚期翻身和起床小腹撕扯痛，一般無其他不適，為正常的生理反應，不必過度擔心，平時多休息即可，保持左側位入睡，能夠幫助緩解不適癥狀；
2、先兆早產：如果經常進行劇烈運動，可能會導致先兆早產，出現先兆早產后由于宮縮比較頻繁，對腹部產生刺激，可能會出現孕晚期翻身和起床小腹撕扯痛，需觀察身體癥狀，如果疼痛明顯，或者伴有少量陰道出血或血性分泌物時，需及時就醫，以免影響胎兒發育。出現先兆早產后需要多臥床休息，了解胎兒的生長發育情況，如果無法保胎可以及時使用促胎肺成熟針劑，讓胎兒的肺部成熟后生產；
3、胎盤早剝：妊娠期高血壓者由于血壓波動過大，會影響身體各臟器組織，增加胎盤早剝風險。妊娠期糖尿病、雙胎妊娠、羊水過多等也可出現孕晚期自發性胎盤早剝，表現為孕晚期翻身和起床小腹撕扯痛，需在醫生的指導下治療，如果情況嚴重需及時終止妊娠。