健身期間一般可以吃燒烤，但要注意少吃。
吃燒烤一般不會對健身有明顯的影響，健身期間只要飲食健康合理，保持健身的習慣，通常可以消耗掉攝入燒烤的熱量，對于健身的效果通常不會造成較大的影響。但是為了身體健康，建議少吃燒烤。
堅持健身可以消耗熱量，將體內糖類物質、脂肪物質消耗掉一部分，達到控制體重的目的。因此，如果想要改善過度肥胖的現象，平時應該適當健身。
此外，堅持進行健身運動還可以有效提高器官功能。因為在健身的過程中消耗的熱量較多，心肺功能通常也會增強，平時可以通過健身的方式來增強體質，防止缺乏運動帶來負面影響。
健身期間要注意合理飲食，少量吃燒烤一般是可以的，但是要避免大量吃。因為烤肉中的脂肪含量較高，過度食用可能會導致血脂升高，導致心血管疾病的發病風險升高。并且燒烤一般會加入較多的調味料，鹽分較重，大量吃可能會導致血壓升高，或者是引起膽汁淤積，導致高血壓、膽結石的發生。
平時要選擇肉質較瘦的食材，如魚肉、雞胸肉等，減少高脂肪食物的攝入。還應保持健康規律的生活方式，不要熬夜，避免過度精神緊張和勞累，保持心情舒暢。