龜頭的生理結構是正常的，許多男性在青春期或成年后都會有龜頭部分被包皮包裹的情況。這屬于正常現象，并不需要過于擔心。以下是一些可能的原因和建議：
緊張情緒的影響：初次親密接觸時，由于心理壓力大、過度興奮等原因，可能會導致射精過早（即早泄）以及身體顫抖的現象。這是因為在緊張狀態下，人體的神經敏感度會增加，容易引發快速反應。
性反應的正常波動：每個人的生理反應都存在個體差異，尤其在初次親密經歷時，由于缺乏經驗或心理準備不足，可能會出現射精過早的情況。這并不是罕見的問題，適當的心理調節可以改善這種情況。
關于包皮的處理：如果龜頭長期隱藏于包皮內且反復發生滑脫現象，建議咨詢專業醫生進行檢查。一般情況下，只要沒有感染或其他并發癥，不需要刻意切除包皮。保持個人衛生、適度清潔即可。
維生素E的作用：維生素E是一種抗氧化劑，有助于保護皮膚健康，增強免疫力。對于男性生殖器官的健康也有一定益處，但其主要作用并非直接改善性功能或陰莖大小。如果您擔心營養攝入不足，可以在醫生指導下合理補充。
關于陰莖發育：22歲的男性正處于生理成熟階段，陰莖的大小和形狀基本定型，但仍有微小變化可能。保持健康的生活方式、均衡飲食和適度運動對整體健康有益。
總之，您描述的情況主要是由緊張情緒引起的正常反應，無需過分擔心。如果問題持續困擾或影響到日常生活，建議尋求專業醫生的幫助進行詳細檢查和指導。