身上長粉刺的去除方法主要包括生活方式調整、局部外用藥物、口服藥物、物理療法、粉刺清除術等原因引起的，建議及時就醫診治。
1.生活方式調整：使用溫和的潔面產品，定期去除皮膚表面的污垢和油脂，減少粉刺的形成。避免高糖、高油脂食物，多攝取新鮮蔬菜和水果，有助于改善皮膚狀態。保持良好的睡眠習慣，有助于調節內分泌，減少粉刺的發生。
2.局部外用藥物：阿達帕林凝膠是一種維A酸類藥物，有助于粉刺的溶解和排出，減少色素沉著。夫西地酸乳膏屬于抗生素軟膏，適用于合并細菌感染的粉刺，促進炎癥消退。紅霉素軟膏屬于另一種常用的抗生素軟膏，可用于治療輕度至中度的皮膚感染，包括粉刺引起的炎癥。
3.口服藥物：多西環素是一種廣譜抗生素，可用于控制炎癥，適用于癥狀較嚴重的粉刺患者。異維A酸軟膠囊屬于強效的維A酸類藥物，有助于減少皮脂分泌，促進粉刺消退，但需嚴格遵循醫囑使用。
4.物理療法：激光治療利用特定波長的光線深入真皮層破壞毛囊組織，適用于深層型粉刺，效果持久且安全性高。光動力療法是在特定波長光源照射下使激活劑轉化為活性物質發揮作用，適用于輕至中度痤瘡，能有效減少皮脂腺分泌。
5.粉刺清除術：使用專用的粉刺清除器對粉刺部位進行按壓，促進粉刺的排出。但需注意，此方法應由醫生進行操作，以避免感染和瘢痕的形成。
使用上述藥物之前，需要咨詢醫生，不能盲目用藥。