入睡難，但是睡眠質量好可能與飲食、環境、神經衰弱等因素有關，建議患者根據病因來緩解，具體內容如下：
1.飲食：如果患者在睡前喝了咖啡、濃茶等具有興奮神經的飲品，容易使神經興奮，出現入睡難，但是睡眠質量好的情況，一般可以通過按摩的方式來緩解，還可以在睡前喝熱牛奶，能夠舒緩神經，幫助入睡。
2.環境：如果患者處于比較嘈雜的環境或者睡前室內光線比較亮，可能會影響入睡，出現入睡難，但是睡眠質量好的情況。建議患者在睡前調整好室內光線，還可以播放音樂來幫助入睡。
3.神經衰弱：神經衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經癥，主要與情緒緊張、精神壓力過大等因素有關，常表現為乏力、易疲勞、入睡難等，所以入睡難，但是睡眠質量好可能是神經衰弱導致的。患者一般可以在醫生的指導下使用艾司唑侖片、阿普唑侖片、勞拉西泮片等藥物進行治療，建議患者適量增加戶外活動，如散步、太極拳等，有利于身體恢復。
