來月經通常可以做操。若患者出現陰道不規律出血等相關癥狀，建議避免進行體育活動。在月經期間，應避免進行劇烈的體育活動，減少攝入生冷食品，并避免身體過度疲勞。
進行體育鍛煉有助于緩解患者痛經的不適，但強烈的運動活動并不建議。因為劇烈的運動容易造成子宮內膜炎或盆腔炎，甚至可能會導致不孕不育。在月經期間，進行一些輕度的體育活動，例如散步、鍛煉或體操，可以幫助保持血液的正常流動，有助于放松腹部肌肉和骨盆肌肉，從而使月經時的血液流動更為順暢，有效地減輕患者痛經的不適。
對于遭受嚴重痛經、月經過多或陰道不規律出血的患者，建議避免進行體育活動，以防止子宮平滑肌過度收縮，從而導致癥狀惡化。在進行長跑、跳遠和打籃球等高強度運動時，可能會出現出血的情況，有時甚至會感到身體疲憊，這不僅會導致月經不規律，還可能引發月經量過多和月經持續時間過長等問題。因此，應盡量避免參加這些活動，以免對身體造成傷害。若患者出現腹部疼痛、腰部不適或月經流量增加等癥狀，應盡快尋求醫療幫助，并可以按照醫生的建議服用益母草顆粒、布洛芬片、元胡止痛片等藥物進行治療。