懷孕初期可以吃青梅，但是要適量吃。
青梅是常見的水果，口感酸甜，含有豐富的維生素C、有機酸、膳食纖維、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。通常情況下，懷孕初期一般是可以吃青梅的，可以促進食欲，改善孕婦食欲不振的情況。還可以補充孕婦身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促進身體健康。但是通常情況下是建議適量吃青梅的，因為其中的酸性物質(zhì)較多，過量吃可能會導致消化不良，出現(xiàn)便秘的情況。
孕婦在飲食上，食物搭配既要營養(yǎng)全面、品種多樣，又要避免過高的熱量和脂肪攝入，要多吃蔬菜、水果等營養(yǎng)豐富的食物。