一般情況下，測血壓的最佳時機是在睡眠和早上，如果醒來之后不做運動，可以在床上做一些檢查，在測完血壓之前要保持鎮定，不要抽煙喝咖啡。血壓的測定要注意定時間、定部位、定體位、定血壓計，一次測兩次，兩次測血壓的平均值就可以了。若兩次讀出的偏差超過5mmHg，則在另外一側讀取，然后再計算平均。建議患者平時保持良好的心態，避免情緒過于激動，可以有效控制血壓。