生理期情緒低落可能是激素水平變化、身體不適引起，還可能是由于抑郁癥等疾病導致，建議及時處理，積極調節情緒。
1、激素水平變化：如果女性處于生理期，體內激素水平出現較明顯的變化，如雌激素水平顯著改變，可引起機體出現一些不適，如情緒不佳、乏力等。建議通過自己喜歡的事情轉移注意力，如聽音樂、看電視劇等，調整自己的心情；
2、身體不適：女性在生理期可能會出現腹痛、腹部墜脹感等痛經癥狀，由于身體不適，故而會影響自身心情，導致心情不好。建議通過熱敷腹部緩解不適，注意保持休息，在此期間需避免受涼、勞累，痛經較明顯時可遵醫囑選擇布洛芬緩釋膠囊等藥物；
3、抑郁癥：抑郁癥較為常見的癥狀就是持續性心情低落、興趣減退等，可發生于各個時期，通常由于個人性格、生活環境等因素引起，在生理期等特殊時期可能會出現更明顯的心情低落，伴有反應遲鈍、注意力下降、話少等情況。此時建議患者遵醫囑選擇鹽酸舍曲林片、鹽酸氟西汀膠囊等藥物進行抗抑郁治療，聯合心理疏導改善自身情況。
此外，這種情況還可能與焦慮癥以及中醫認為的氣血兩虛等情況有關，建議明確病因進行治療。如果自身出現長期不緩解的情緒低落，或伴有其他異常心理情況，建議及時到精神心理科就診。