卵巢激素水平低可以嘗試飲食調整、生活方式調整、補充激素藥物、中醫調理、心理調節等，建議及時就醫診治，謹遵醫囑。
1、飲食調整：多吃富含植物雌激素的食物，如豆類（黃豆、黑豆等）、豆制品（豆腐、豆漿等）。食物中的大豆異黃酮可以在體內發揮類似雌激素的作用，有助于調節激素水平。同時，適當攝入富含維生素E的食物，如堅果、綠葉蔬菜等，維生素E具有抗氧化作用，能夠保護卵巢功能，促進激素的正常分泌。
2、生活方式調整：保持規律的作息時間，避免熬夜。良好的睡眠可以調節內分泌系統，促進卵巢功能的恢復。同時，要適當運動，如散步、瑜伽等。運動可以促進血液循環，增強身體的新陳代謝，有助于卵巢的血液供應，從而促使卵巢更好地分泌激素。
3、補充激素藥物：在醫生的指導下，使用雌激素和孕激素進行補充治療。這是一種比較直接有效的方法，例如口服戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等。但使用激素藥物需要嚴格遵循醫囑，定期檢查激素水平，避免因激素過量而帶來副作用。
4、中醫調理：可以采用中藥調理，通過中醫師的辨證論治，服用一些補腎健脾、調理氣血的中藥方劑。同時，像艾灸、針刺等中醫治療手段也能起到一定的輔助作用，比如艾灸關元、氣海、三陰交等穴位，刺激穴位來調節身體的氣血運行和臟腑功能，從而改善卵巢激素的分泌。
5、心理調節：長期的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒會影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，導致激素分泌紊亂。可以通過聽音樂、旅游、和朋友聊天等方式來緩解壓力，讓心情舒暢，有利于卵巢激素水平的恢復。
同時，在調理過程中要保持耐心，因為激素水平的恢復可能需要一定的時間。