脈搏和心率不一樣，但是有時候是一致的。

脈搏是指動脈血管的搏動，可以通過觸摸體表動脈來測量，常見的是橈動脈。心率是心臟每分鐘跳動的次數。通常情況下，脈搏反映了心率的情況。

當心臟收縮時，將血液泵入動脈，引起動脈搏動，這就是脈搏。因此，正常情況下，脈搏的次數與心率相同。脈搏可反映心臟功能，通過測量脈搏，可以間接了解心臟的功能狀態。

然而，在某些特殊情況下，脈搏和心率可能不一致。如心房顫動時，部分心臟收縮不能有效地將血液泵出，導致脈搏小于心率。如動脈狹窄或堵塞，可能影響脈搏的傳導和感知。為了準確了解心臟功能，有時需要使用心電圖等其他方法來監測心率。

總之，在一般情況下，脈搏可以作為心率的一種簡單測量方法，但在某些情況下可能不夠準確。如果對心臟功能有疑慮，建議就醫進行進一步檢查。

平時改正不良的生活方式，熬夜、吸煙、飲酒均可使靜息心率加快。少喝濃茶，特別是不要在睡前喝，否則容易導致失眠和心率變快。