通常不可以天天喝九層塔茶。
九層塔茶是唇形科動物羅勒的葉子，含有豐富的維生素A、維生素C、鈣等營養物質，其性質寒涼，具有疏風解表、化濕和中、消腫解毒的功效。一般而言，不可以天天喝九層塔茶，因為是寒涼的茶水，過量喝可能會損傷胃部、腸道的黏膜，進而導致消化道不適，出現腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀，長期喝還可能會導致身體的吸收能力下降，進而導致消瘦。所以通常建議適量喝九層塔茶，可以促進身體健康。
在日常生活中，可以多喝水，促進新陳代謝。還要避免在睡前喝茶，防止出現失眠的情況。可以多吃蔬菜、水果，再配合合理的運動，通常可以促進健康。