通常不可以天天喝九層塔茶。
九層塔茶是唇形科動(dòng)物羅勒的葉子，含有豐富的維生素A、維生素C、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其性質(zhì)寒涼，具有疏風(fēng)解表、化濕和中、消腫解毒的功效。一般而言，不可以天天喝九層塔茶，因?yàn)槭呛疀龅牟杷?，過(guò)量喝可能會(huì)損傷胃部、腸道的黏膜，進(jìn)而導(dǎo)致消化道不適，出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀，長(zhǎng)期喝還可能會(huì)導(dǎo)致身體的吸收能力下降，進(jìn)而導(dǎo)致消瘦。所以通常建議適量喝九層塔茶，可以促進(jìn)身體健康。
在日常生活中，可以多喝水，促進(jìn)新陳代謝。還要避免在睡前喝茶，防止出現(xiàn)失眠的情況?？梢远喑允卟?、水果，再配合合理的運(yùn)動(dòng)，通常可以促進(jìn)健康。