一般情況下，常喝蘆根水可以有清熱瀉火、生津止渴、利尿消腫、潤肺止咳、增強正氣等好處，如果飲用不當，可能會出現脾胃虛寒、降低血壓、影響胃腸功能的壞處，對此可以前往醫院中醫科就診。
一、常喝蘆根水的好處1、清熱瀉火：
能有效清除體內的熱毒，緩解因內熱引起的口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀。如在炎熱的夏季或者上火時，飲用蘆根水可以幫助減輕燥熱。
2、生津止渴：
蘆根水能夠促進唾液分泌，增加口腔的濕潤度，緩解口渴的感覺，對于經常感到口干的人群，適量飲用蘆根水有一定的改善作用。
3、利尿消腫：
可以增加尿量，促進體內多余水分的排出，有助于消除水腫。對于水腫型肥胖或者體內濕氣較重的人，常喝蘆根水有一定的輔助治療效果。
4、潤肺止咳：
蘆根水對肺熱咳嗽有一定的緩解作用，能夠減輕咳嗽的頻率和程度，使呼吸道更加通暢。
5、增強正氣：
蘆根水中含有多種營養成分，有助于增強機體內的正氣，預防疾病的發生。
二、常喝蘆根水的壞處1、脾胃虛寒：
蘆根水性寒，長期大量飲用可能會損傷脾胃陽氣，導致脾胃虛寒，出現腹痛、腹瀉、食欲不振等癥狀，尤其對于本身脾胃虛弱的人群，更應注意控制飲用量。
2、降低血壓：
蘆根水有一定的降壓作用，低血壓患者如果過量飲用，可能會導致血壓過低，出現頭暈、乏力等不適。
3、影響胃腸功能：
飲用過多可能會刺激胃腸道，引起胃腸道不適，如惡心、嘔吐、腹脹等。
在飲用蘆根水時，應根據自身的身體狀況，適量適度，充分發揮其好處，同時減少可能帶來的不良影響。要控制飲用頻率和量，避免一次性飲用過多，選擇優質、干凈的蘆根，不要在空腹時大量飲用，以免對胃腸道造成過大刺激。