拉肚子即為腹瀉，當5歲寶寶出現腹瀉的情況時，應該吃容易消化、含維生素和蛋白質的食物較好。如寶寶腹瀉癥狀比較嚴重，還需要在醫生指導下服用藥物進行治療。
1、容易消化食物：5歲寶寶出現腹瀉時，可以多吃一些容易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥、米糊、米粉等，不會增加胃腸道負擔，對于病情恢復有一定的幫助；
2、含蛋白質食物：在腹瀉期間，家長也可給寶寶適當吃一些含蛋白質較豐富的食物，比如雞蛋羹、牛奶等，有利于補充身體所需要的營養成分，幫助病情恢復；
3、含維生素食物：在恢復過程中也可以適當地吃一些含維生素的水果和蔬菜，比如芒果、榴蓮、南瓜、冬瓜、絲瓜等，對胃腸道刺激性較小，也有利于改善不適癥狀；
如果通過飲食調理，寶寶腹瀉的癥狀并沒有得到改善，家長需要及時帶寶寶到醫院就診，在醫生指導下服用蒙脫石散，以起到止瀉作用。在日常生活中，家長應為寶寶做好腹部保暖措施，避免著涼，隨著天氣變化要及時增添衣物，否則就有可能會影響到病情恢復。