可以天天吃小米飯，對人體有一定好處，但是不建議每天只吃小米飯，可能會影響營養攝入，對身體健康有一定影響。
小米飯是一種主食，營養成分豐富，含有蛋白質、碳水化合物、礦物質等成分，能促進腸胃蠕動，對人體有一定好處。并且，小米還具有健脾養胃、補腎益氣、養心安神等功效，比較適合脾胃虛弱的人群食用。所以，日常可以用小米飯替代其他主食，可以天天食用。但是，不建議每天只食用小米飯，可能會導致營養攝入不足，影響生長發育，不利于身體健康。
此外，也不建議每天大量食用小米飯，可能會導致胃腸道負擔加重，引起腹痛、腹脹、便秘等不適癥狀。