睡一會就醒一會，反反復復，可能是自身睡眠較淺、壓力大、精神緊張等非病理性因素引起的，也可能是睡眠障礙、神經衰弱、植物神經紊亂等病理性因素引起的，建議患者采用日常護理、服用藥物等方法處理。
一、非病理性因素
如果是老年人，可能自身睡眠較淺，睡眠時間隨著年齡的增大而減少，且容易有夜尿；或者年輕人近期處于壓力大、精神緊張等狀態(tài)，都可能導致反復出現睡一會就醒一會的情況。建議老年人睡前少喝水，盡量保持作息規(guī)律，年輕人需要適當散步、跑步或者聽輕音樂來釋放壓力，舒緩心情，癥狀一般會得到緩解。
二、病理性因素
1、睡眠障礙：生理、心理、環(huán)境以及軀體疾病等因素都可能會導致睡眠障礙，常見表現為睡眠量過度增多或不足、失眠、做噩夢等，容易導致睡一會就醒一會。建議患者遵醫(yī)囑服用助眠藥物治療，比如酒石酸唑吡坦片、三唑侖片等。
2、神經衰弱：長期緊張、壓力過大等因素容易引起神經衰弱，還可能會出現易疲乏、興奮、精神活動減弱等癥狀，同時伴有睡眠障礙，所以容易導致夜間反反復復醒來。患者可以遵醫(yī)囑服用地西泮片、甲鈷胺片等藥物治療，可以減輕精神壓力，緩解不良情緒，必要時配合心理治療輔助恢復。
3、植物神經紊亂：該病的典型癥狀包括焦慮、煩躁、異常出汗、失眠等，容易影響睡眠質量，造成睡一會就醒一會，反反復復，還可能會出現突發(fā)性的暈厥。患者可以遵醫(yī)囑服用維生素B1片、谷維素片等藥物進行治療，可以調節(jié)植物神經功能。
睡一會就醒一會，反反復復，還可能是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征導致的，如果患者出現失眠、嗜睡等情況，建議及時去正規(guī)醫(yī)院進行血常規(guī)、顱腦CT、臥立位試驗、多導睡眠圖監(jiān)測等檢查，明確病因。在日常生活中，患者的飲食宜清淡，可以適當運動，比如跑步、練瑜伽等。