累了耳朵有悶悶的、被堵住的感覺，可能是生理因素造成，也可能與病理因素有關，如耵聹栓塞、分泌性中耳炎、梅尼埃病等，建議及時在醫生的指導下治療。
一、生理因素：如果過于勞累或休息不好，會影響頭部的血液循環，可能會造成耳內缺血，出現耳朵悶堵感，并伴有耳鳴等情況。建議及時休息，保持充足的睡眠，還可多攝入富含維生素的食物，比如橙子、獼猴桃等，均衡飲食。
二、病理因素：1、耵聹栓塞：當耵聹分泌過多或排除受阻時，可逐漸形成團塊，阻塞外耳道，此時患者的聽力會受到影響，容易出現聽力減退、耳鳴、耳痛、眩暈癥狀，尤其在過度勞累后，耵聹可發生移動，加重不適癥狀。對可活動、未完全阻塞外耳道的耵聹，可由醫生用膝狀鑷或耵聹鉤取出。對于耵聹干硬難以取出者，可先滴入5%碳酸氫鈉注射液，待耵聹2-3天軟化后用生理鹽水沖洗外耳道，進行清除。
2、分泌性中耳炎：分泌性中耳炎通常是咽鼓管功能障礙引起，由于外界空氣不能進入中耳，中耳內原有的氣體逐漸被黏膜吸收，腔內形成負壓，引起中耳黏膜靜脈擴張、淤血、血管壁通透性增強。患者主要表現為耳內閉塞或悶脹感，反復按壓耳屏后可暫時減輕，聽力下降。人體在過度勞累后，免疫力下降，可能會導致分泌性中耳炎發作，可遵醫囑使用氫化可的松新霉素滴耳液等藥物治療。
3、梅尼埃病：梅尼埃病是一種特發性膜迷路積水的內耳病，發生機制主要是內淋巴產生和吸收失衡，臨床表現為反復發作的旋轉性眩暈、耳鳴、聽力下降，和（或）耳脹滿感。當精神處于過度緊張，或者身體過度勞累時，容易導致疾病發作。患者在發作期應臥床休息，癥狀緩解后宜盡早逐漸下床活動，治療的藥物有鹽酸地芬尼多片、鹽酸氟桂利嗪膠囊，應在醫生指導下進行。對于眩暈發作頻繁、劇烈，長期保守治療無效，耳鳴且耳聾下降加劇者可考慮手術治療。
除此之外，耳部悶堵還可能是神經性耳聾等情況造成，如果是需要使用藥物或手術治療，應及時去醫院耳鼻喉科就診，完善外耳道視診、耳鏡檢查、鼓膜檢查等明確診斷。