心脾兩虛失眠的患者,可以通過(guò)生活和飲食調(diào)整、藥物調(diào)理等進(jìn)行改善,患者在服用藥物時(shí),一定要經(jīng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生準(zhǔn)確辨證,然后遵醫(yī)囑對(duì)證用藥,不可盲目使用藥物,以免對(duì)身體健康造成不良影響。
1、生活和飲食調(diào)整:心脾兩虛失眠通常是由于氣血虧虛引起,患者可能伴有頭暈乏力、不思飲食、神疲乏力、心悸等癥狀,部分患者可能會(huì)出現(xiàn)便溏、健忘、面色萎黃等癥狀。建議平時(shí)少吃辛辣、油膩食物,如辣椒、芥末、油炸食品、火鍋等,要戒煙、戒酒,可以適當(dāng)吃些新鮮蔬菜水果,如藕、山藥、菠菜、白扁豆、山楂、蘋(píng)果等,還可以吃些對(duì)脾胃好的粥,比如參苓粥、山藥粥、紅棗桂圓粳米粥等。心脾兩虛失眠的患者還要養(yǎng)成定時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣,避免睡前情緒激動(dòng)或有劇烈運(yùn)動(dòng)的情況,同時(shí)可以適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì);
2、藥物調(diào)理:如果心脾兩虛失眠的情況嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī)治療,患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用歸脾丸、參芪五味子片等中成藥,對(duì)于心脾兩虛失眠的癥狀,都有較好的效果,可以起到健脾益氣、寧心安神的作用;
3、其他方式:心脾兩虛失眠的患者,還可以由專(zhuān)業(yè)中醫(yī)醫(yī)師進(jìn)行針灸、推拿等來(lái)調(diào)理身體,可以通過(guò)針灸、推拿刺激百會(huì)穴、通里穴、神門(mén)穴以及少海穴等穴位,能夠輔助改善癥狀。
