不同類型的安眠藥物吸收時間不同，在睡覺前吃的時間也不同，大多數安眠藥可在睡前15-30分鐘吃。安眠藥不能隨便服用，需嚴格遵醫囑用藥。吃藥后應盡快休息，避免胡思亂想，保持周圍環境安靜舒適，也可聽較舒緩、輕松的音樂，對盡快入睡有幫助。
1、快速誘導性安眠藥：如酒石酸唑吡坦、佐匹克隆、扎來普隆、右佐匹克隆等有快速誘導睡眠作用的安眠藥物，一般吃藥后15-30分鐘就可以起效，可以遵醫囑在睡前15-20分鐘吃，有利于促進盡快入睡；
2、中長效安眠藥：臨床常用艾司唑侖、地西泮、阿普唑侖、氯硝西泮、勞拉西泮等苯二氮卓類安眠藥是中長效藥物，一般吃藥后30分鐘到1小時起效，可在睡前30分鐘左右吃。
如有較嚴重的入睡困難、睡眠過程中易醒、夢多、睡眠質量下降等癥狀，可在醫生指導下合理使用安眠藥，不可自行用藥，也不建議長期服用。